Hyvä istunta kuuluu kaikille
Miksi istunta on niin tärkeää?
Istunnan hyvä tasapaino on tärkeä turvallisuustekijä ratsastuksessa.
Yksilöllisesti oikeassa asennossa istuva ratsastaja pystyy käyttämään selän- ja vatsan lihaksia oikein, jolloin tarvittava voima ja tuki välittyvät oikein raajoihin.
Istunnan ketjutus kuntooon:
• ylävatsantuen kontakti yläselän lihaksistoon
• hartialinjan rentous
• joustava pehmeä käsi
• lonkan ulkierto yhteydessä alavatsan tukeen ja päkiän kontaktiin
Selkä ja nivelet pysyvät terveinä ja joustavina sekä lihaskunto paranee.
Nykyiset hevoset on jalostettu isoliikkeisiksi, jolloin ratsastajan kehonhallinnan merkitys korostuu entisestään.
On epäreilua vaatia hevoselta tarkkaa ja täsmällistä suoritusta, jos ratsastaja ei ensin vaadi sitä itseltään.
Hyvä istunta on reilua hevoselle ja vaivatonta ratsastajalle!
Mitä AT-Ratsastuspilates on?
Pilatesohjaajakoulutuksessa opitun tarkan biomekaanisen ohjaustavan ja taidon hyödyt käytän ratsastajien ja ratsukoiden ohjaukseen istuntatunnilla.
Ratsastustunnit ovat ihmisen anatomiaan, fysiologiaan ja biomekaniikkaan perustuvaa istuntavalmennusta.
Ohjaan ratsastajan oikeaan istunta-asentoon ja opetan millä lihaksilla hän siinä pysyy ja pystyy avustamaan hevosen liikettä oikein.
AT-Ratsastuspilatestunnit ovat normaalia ratsastusvalmennusta – pilatesliikkeet suoritetaan matolla, ei hevosen selässä.
Mitä tunneilla tehdään?
AT-Ratsastuspilatestunneilla korjataan ensin ratsastajan istunta, sillä se korjaa jo suuren määrän hevosen muotoon ja liikkeeseen liittyviä ongelmia.
Kun ratsastaja oppii tunnistamaan muutoksen ja toistamaan oppimaansa, motivaatio kehittyä kasvaa.
Parasta on hevosen antama välitön palaute, joka voi olla rento mielentila tai askellaji, liikkeen aktiivisuus, tahdin löytyminen tai pienten apujen kuuntelu.
Valmennuksessa käytetään kaikkia niitä askellajeja ja tehtäviä, jotka kuuluvat ratsukon normaaliin, koulutustason mukaiseen työskentelyyn.
